Dr.Kのヘルスケア情報局
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生活習慣

生活習慣 / 66記事あります

【2019年やらないこと】

by 宮崎 光史
こんにちは!  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。  新たな年の始まりに やりたいことリストを 100個以上書き連ね、 優先順位をつけている 方も多いかと思いま […]

【年末年始の食事管理】

by 宮崎 光史
こんにちは。  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です!  昨日はクリスマス🎄でしたね! ケーキなどでパーティーを やられた方も多かったのでは 無いでし […]

【あらためて「健康はすべての基本」】

by 宮崎 光史
こんにちは。 ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 祝 2025年大阪万博開催決定! 関係各位の努力、お疲れ様でした。 そして、開催終了までが 始まりであり本番であるので、 是非恥と […]

「多くの人が不足しがちだけどあまり言われない重要なもの…。」

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 「健康的な生活」の為に ・栄養 ・運動 ・休息 ・瞑想 と言うことは良く言われます。 ただ、現代人の多くが 陥っているもう一つの […]

健康には「個人差」が大切

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 「○○の推奨摂取量/バランス」 と言う様な質問をされることが 度々あります。 ネットやメディアにも 多くの情報がありますが、 実は […]

あなたの主治医は誰ですか?

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 週末は大阪での Dr. Jonesのセミナーに 参加してきました! ベーシックな基本は、 2年前から変わっていませんが、 参加者か […]

健康的な生き方の為に大切な考え方(2018年10月31 版)

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 アブラシリーズ、 様々な反響を頂き、 有難う御座いました!   さて、11月2日〜4日には メンターのDr. Jones […]

○○と言う健康法は正しいの?

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 昔からある 民間療法レベルの 健康法から、 もっともらしい 経験談やデータを伴う 食事法や運動法。 「○○と言う健康法は正しいんで […]

「健康投資」は意味がない!?

by 宮崎 光史
こんにちは。 健康実践支援専門医師 Health Practice Support Specialist Doctor 宮崎 光史です! ヘルスコーチ ヘルスコンサルタントと言う名称では、 コーチ/コ […]

「『癌』は避けられない!?」

by 宮崎 光史
こんにちは ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です。 最近目にする著名人のがん死 2018年8月15日 漫画家のさくらももこさんが 乳癌で53歳で亡くなりました。 2018年9月15日に樹木希林さんが […]