Dr.Kのヘルスケア情報局
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食事

食事 / 118記事あります

【サプリメントについて】

by 宮崎 光史
こんにちは。  ヘルスドクター 宮崎 光史です!  よく頂く質問の中に 「◯◯と言うサプリメントは どうなんでしょうか」 と言う様なモノもあります。   そもそもサプリメ […]

【良い生活習慣の取り入れ方】

こんにちは。  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です!  前回は 先ずは体に良くないものを 除外することの方が、 身体に良さそうなものを 加えていくよりも […]

【不健康な食生活で寿命短縮?】

by 宮崎 光史
こんにちは。  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です!  BBC日本語版に 「不健康な食生活で寿命短縮は5人に1人」 と言う「世界の疾病負担研究」の 最新版 […]

【ジャンクフードでは満腹感は得られない】

by 宮崎 光史
こんにちは!  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。  あなたは直ぐに お腹が空いてませんか?  ジャンクフードの様な 超加工食品では、 満腹感は得られない […]

【糖尿病の為の10の健康的ディナーメニュー】

by 宮崎 光史
こんにちは!  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。  この様な記事がありました。  https://diabetesstrong.com/10-healthy-di […]

動物性食品、植物性食品への古来ホリスティック医学の見解

by 宮崎 光史
あけましておめでとうございます。 ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です! 2019年もよろしく御願い致します。 さて、2019年最初の記事ですが、 「動物性食品は悪」 「植物性食品なら […]

脂質についての誤解

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 ・精製糖質の摂り過ぎは害 ・蛋白質、微量栄養素(ビタミン、ミネラル)の十分な摂取 ・脂質バランス補正 と言うことが食習慣において […]

【人工着色料使用食品は売らない】

by 宮崎 光史
素晴らしい決断ですね。  オーガニックスーパー クランデールさん 国産有機野菜、無添加自然食品|スーパークランデール|新松戸 オーガニック・スーパー マーケット クランデールは、国産有機野菜と […]

【年末年始の食事管理】

by 宮崎 光史
こんにちは。  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です!  昨日はクリスマス🎄でしたね! ケーキなどでパーティーを やられた方も多かったのでは 無いでし […]

【鍋はダイエット食?】

by 宮崎 光史
こんにちは。 ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です! 寒くなり、お鍋の機会が 増えて来た方も多いのでは? 鍋料理は健康的なイメージ がありますが、 気をつけなくてはいけない ポイントが […]