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自然派医師 本間 真二郎先生の

自然派医師 本間 真二郎先生の

by 宮崎 光史

blogです。

「糖質制限は今すぐやめましょう!」
ってありますね。
ヤッター!
ドーナツやケーキ、丼飯も粉物も
腸内環境の為には必要!
気にせず食ってイイんだー!

違いますからね。
しっかりblogまたは本間先生の
facebook投稿を読んで下さい。

腸内環境を整える為に、
未精製の多糖類(デンプン)は
腸内細菌の栄養源になるので、
必要ですが、
単糖類、二糖類、精製多糖類は
小腸までで吸収され、
全く腸内細菌に影響しない上、
血糖値を急上昇させてしまい、
様々な弊害を引き起こすので、
制限した方が良いのです。

ちゃんと種類を見極めて、
制限するモノはする。
何でもかんでも制限するなよ、
ってことですね。

http://ameblo.jp/rutorl/entry-12248240793.html

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コメント

  • みき
    2017年5月2日

    先生ブログは、とてもためになります。今後も最新情報を楽しみにしています。

    • 宮崎 光史
      2017年5月3日

      コメント有難う御座います!
      こちらこそ、よろしくお願いします!

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