自然派医師 本間 真二郎先生の

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blogです。

「糖質制限は今すぐやめましょう!」
ってありますね。
ヤッター!
ドーナツやケーキ、丼飯も粉物も
腸内環境の為には必要!
気にせず食ってイイんだー!

違いますからね。
しっかりblogまたは本間先生の
facebook投稿を読んで下さい。

腸内環境を整える為に、
未精製の多糖類(デンプン)は
腸内細菌の栄養源になるので、
必要ですが、
単糖類、二糖類、精製多糖類は
小腸までで吸収され、
全く腸内細菌に影響しない上、
血糖値を急上昇させてしまい、
様々な弊害を引き起こすので、
制限した方が良いのです。

ちゃんと種類を見極めて、
制限するモノはする。
何でもかんでも制限するなよ、
ってことですね。

http://ameblo.jp/rutorl/entry-12248240793.html

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コメント

  1. みき より:

    先生ブログは、とてもためになります。今後も最新情報を楽しみにしています。

    1. 宮崎 光史 より:

      コメント有難う御座います!
      こちらこそ、よろしくお願いします!

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