【睡眠の質を上げる方法】

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今日は!

ヘルスコンサルタント
宮崎 光史です!

 

健康に関するお悩み相談、
多数頂いております。
皆さんの健康意識の高さ
を実感しております。

 

頂いたご相談の中に

・寝つきが悪い
・寝た気がしない
・眠りが浅い

等、睡眠に関係する
質問もありました。

 

自分が以前に睡眠に関して
Faebookに記載させて頂いた
記事がありますので、
共有させて頂きますね!

 

参考になれば幸いです!

 

追伸

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