「健康」

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こんにちは!

ヘルスコンサルタント、宮崎 光史です!

突然ですが、
健康ですか?
健康になりたいですか?
健康でいたいですか?

では、「健康」って
一体なんでしょう?

・定期的に運動をしている
・体重、体脂肪率が適正範囲内
・理想的な栄養摂取が出来ている
・病気にかかっていない
・病気になる遺伝子を持っていない
等々、色々と思い浮かぶと思います。

 

国際的な共通認識としては、
World Health Organization (WHO)
のWHO憲章前文にて
以下の様に定義されています。

“Health is a state of complete
physical, mental and social well-being
and not merely
the absence of disease or infirmity.”

「健康とは、
病気でないとか、
弱っていない
ということではなく、
肉体的にも、精神的にも、
そして社会的にも、
すべてが満たされた
状態にあることをいいます。
(日本WHO協会訳)

これを読んだ上で、
もう一度考えてましょう。
「あなたは健康ですか?」

「全てが満たされている」
と言う方は素晴らしいです。
それを維持していきましょう。

どれか足りていないことに
気がついたあなた。
認識することが大切です。
少しずつ、改善しましょう。

まずは肉体的な健康を。
全てはそこが基礎になります。

治療中の病気がある方は
精神的、社会的な面を
充実させるとともに、
肉体的な健康を目指しましょう。

出来ることからひとつずつ。
変えていきましょう!

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