新橋セミナー

こんばんは!
今日は午後から新橋にて
ヘルスコンサルタントの
セミナーに参加して来ました。

昼の部、夜の部と大盛況で、
夜の部懇親会も盛り上がり、
記念写真撮影をしました。

盛り上がったとは言っても
アルコールは無いんですが(笑)

仲間が増える、イイものですね。

ヘルスコンサルタント名古屋セミナー

本日は、名古屋にて
ヘルスコンサルタントの
セミナーに参加。
お話しさせて頂きました。
そして、Dr.Mattと久し振りの再会!

昨年はまさかこんなことに
なろうとは予想だに
しませんでした。
また仲間が増えること、
大変嬉しく思ってます。

土曜日は東京セミナーに
お邪魔させて頂きます!

「名古屋へ!」

投稿御無沙汰してます!

月曜かな?
自宅にて使用している自作PCのWindows10を
updateした後の挙動不振。
帰っては再起動をして、様子を見ていたら
昨日なんとか復旧しました。

 

更に!
4月から勤務している職場に無線LAN環境が無い為、
携帯電話(SoftBank)の7.5GB容量制限オーバーになり、
速度制限に。
契約を変えた方が良いのかな。
少し様子を見て考えたいと思います。

 

本日は、名古屋にてヘルスコンサルタントの
今年のプログラムの説明会に参加して来ます。

 

東京を出るのが久々で、ドキドキです!
自撮りに慣れてないのでなんかひきつってますね。

「マクドナルドだけを食べ続けると…?」

選ぶものを気をつければ、
特に有害とも言えない、
という記事です。

映画「スーパーサイズミー」での
実践では、ソフトドリンクも大、
スーパーサイズを勧められたら
断らずに頼む、等の無茶な設定に
よる過剰糖質が体調不良の大きな
原因との分析。

これは、
添加物が多種使われている
ファーストフードでも、
正しい知識を持って、
よりbetterな選択をする
ことで身体への悪影響を
最小限に出来る、と言うこと
でもあります。

自分のいる環境、使えるお金の
範囲内で最善の選択が出来る
正しい知識を手に入れましょう。

あなたの食事の選択は、
大丈夫ですか?

http://forbesjapan.com/articles/detail/15861

「iPhoneの音声入力、文字読み上げ機能」

本日は、健康関連ではありません。

知っている方も
いるかも知れませんが、
iPhoneの便利な機能を
シェアさせて頂きます。

昨日、ミーティングの際に
ご存知無かった方がいて、
意外と知られていないのかな?
と思いましたもので。

続きを読む

「がんはランダムな突然変異だけが原因…では無い?」

2015年に発表された
がんはランダムに発生する
突然変異と言う不運による
とする報告がありました。

生活習慣/環境は全く関係ない、
つまり好き勝手に生きても
理想的な生活習慣と環境で
生きても変わりはないのであれば、
好き勝手に生きた方が
楽しいですよね。

しかし、それはがんに限っての
話であり、その他の慢性疾患は
生活習慣が影響していることは
疑いの余地がないです。

そして、今度は逆に
2016年10月にオランダの
研究者グループが、
「不運が積み重なった
という考え方では、
それぞれの臓器の
がんのかかりやすさの違いを
説明できない」と
結論づけたと言う
ニュース記事です。

これらの研究、がん患者の
遺伝子変異の解析をしている
訳ですが、その変異が突然変異か
他の因子が絡んでいるか、
を論じています。

が、既に遺伝子が病気に
与える影響は
全ての病気では25%、
がんに至っては3%
と言うことがわかっています。

ランダムな突然変異に対しても、
修復またはアポトーシス
と言う元々備わっている
メカニズムを最高に引き出す
環境に身体があるか無いか、
で結果は変わります。

生活習慣/環境が老化や発病に
与える影響が大きいことも
一卵性双生児の研究で
報告されています。

起こってしまった変異だけを
見て、それが偶然のモノか
何かが影響したものなのか。

そこを議論するのは学術的には
とても有意義なのかも
知れませんが、果たして
一般の方々の予防や患者さんに
とって、なんの意味があるのか?

と、疑問に思ってしまいました。

http://fdoc.jp/healthcure/entry/hnews/10266

「美と若さの新常識~カラダの秘密~」

NHK BSプレミアム
毎週木曜22-23時
再放送翌週水曜18-19時

先週から始まったテレビ番組
なんですが、第一回が
「スプーン一杯の魔法 食べるアブラの極意」
と言うことで、オイル特集だったそうで、
「あんたが言ってたオイル、
テレビに出てたよ、観た?
ホントだったんだねー」
と実家の母から教えて頂きました。
信じてなかったんかーい(^◇^;)

ω3不飽和脂肪酸が大切なこと、
そして有名なエゴマやアマニに
加え、抗酸化成分のビタミンEが
多く含まれるグリーンナッツオイル
が紹介されていたそうです。

僕もまだ観ていないのですが、
明日の再放送は録画しておこうと
思います。

ちなみに今週の放送内容は
「美肌菌」とのこと。
スキンケアで常在菌まで殺してませんか?
常在菌は大切ですよー、的な
内容かと推測しますが(安易?(^_^;))
果たして?

気になる方、チェックしてみて下さい!

http://www4.nhk.or.jp/beautyscience/

「多くの方が混乱されてること」

新春特別キャンペーン
明日7日までに期限延長しております。
お問い合わせ、お申し込み感謝です。

昨日のライブ動画へも
多数の反響有難う御座います!

さて、何人か体験セッションを
させて頂きましたが、
皆さんが少し混乱されてるのかな、
と感じたことをシェアしますね。

【全粒粉=健康】
全粒粉と言えども糖質が含まれます。
精製した小麦粉や白米は糖質そのもの。
そして、ふすまや糠は農薬が一番
残りますので注意しましょう!

様々な情報がありますが、
精製糖質はエネルギーの源で善!
怖がらずに精製糖質を食べまくれ!
とする意見は無いと思います。

例外的に、摂取した糖質を全て
消費してしまうほど筋肉量が多く
運動量も桁違いの場合は
制限することは無いかと思います。

全粒粉だと糖質+ふすま(米なら糠)。
精製糖質よりは良いですが、
御本人の活動量に応じて摂取し、
摂り過ぎには気をつけましょう。

そして、何をしても症状/体調が
改善しない場合、グルテンが身体に
合わない可能性があり、その場合は
全粒、精白に関係なく、小麦粉を
含むグルテン含有物を断つことが
必要になります。
減らすだけでは駄目ですよ?

本来は検査をして特定すべきですが、
2-4週間断つことで体調/症状の
変化を見る方法もあります。
【ヨーグルト=健康】
これも、基本的には間違いではありません。
が、加糖タイプのヨーグルトは駄目です。

ではプレーンタイプならOK?
基本的にはOKですが、乳糖やカゼインが
身体に合わない方もいます。

便秘の時に牛乳飲むと出る、
と言う方がいますが、それは
乳糖不耐症の可能性がありますので
身体には良くないですので、
チーズ以外の乳製品は避けましょう。

そして、カゼインが身体に合わない場合、
乳製品は全て断つことが必要になります。

それでもプロバイオティクスを摂りたい
と言う場合は、納豆や漬物、キムチ、
あるいは豆乳ヨーグルトにしましょう。
添加物で発酵風にしたものでは無く、
ホンモノの発酵食品を選んで下さい。

【菜食=健康】
菜食に限らないのですが、
蛋白質、脂質、ビタミンミネラルの
バランスがとても大切になります。

菜食で必須栄養素は満たせる
と言う方も居ますが、正しい知識を
持って意識的にバランス良く摂れば
と言う前提があります。
そして、かなりの量の野菜を
食べる必要があります。

もちろん、残留農薬は
可能な限り避ける必要が
ありますので、以前に紹介した
貝殻焼成粉末で洗ったり、
皮を剥く、下茹でする
等の対策をしましょうね。