「適度な量の食事を心がけましょう」

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はムダなアドバイス

「バランス良く程々にしましょう」
と言う様な曖昧なアドバイスを
良く臨床医はやってしまいます。
栄養的な知識が浅い為に
具体的なアドバイスが出来ない
と言うこともあるのですが。

受け取る側は都合良く解釈して
しまう、と言う研究報告の
紹介記事です。

この記事内にも書かれている様に
最終的には「体が食べたい量=適量」
に落ち着くのが理想的ですが、
それまでは細かい数字を用いて
アドバイスをするほうが良い
と言うことですね。

みなさんも、気をつけましょう!

http://yuchrszk.blogspot.jp/2017/03/blog-post_1.html

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