こんにちは！

ヘルスドクター
健康実践支援専門医師
宮崎　光史です。

前回の記事にて
簡単にご案内したretreat。

実際に2019年02月04日より02月10日まで
ハワイのマウイ島、ハナと言うところで
ヘルスリトリートに参加して来ました。

正直言うと、
自分もretreatについては
知識としては知っていましたが、
参加するのは今回が初めてでした。

お寺の修行体験の様に、
朝から晩まで健康生活を強いられる。

その様な環境に強制的に
身を置く様なイメージでした。

ところが、
実際に参加してみると、
もちろん健康的な習慣を実践することも
大切な要素ではありますが、
全く強制では無く、
むしろ自分と向き合ったり
仲間との絆を育んだり、
と言う要素の方が大きかったです。

retreatの経験を
少しでも多くの方に知って頂こうかと
写真などを載せながら、
何回かに分けて書いていこうかと
思いました。

実際何回になるかわかりませんが。(^_^;)

2019年02月04日 21：00成田発ハワイアン航空HA822便にて出発。
2019年02月04日 08：46ホノルル着。
11：52ホノルル発カフルイ行の国内線に乗り換えなので、
時間十分にあるし楽勝かと思いましたが、
予想以上に入国審査などに時間がかかり、
それほど余裕はありませんでした。

なんだかんだで
ホノルルで撮影したのは、
カフルイ行の飛行機が離陸した際の
この写真だけ。(^_^;)

と言うか、
この写真撮ったらぐっすり寝落ちしてました。

ですので、その次の写真は
マウイ島到着前の機内写真。

ちなみに、ホノルルカフルイ線で
出てきた機内サービスでの
オレンジジュースは果汁8％でした。
92％は砂糖などの添加物や水ですね。

ちなみに
成田ホノルル線の機内食は
こんな感じでした。

ロコモコのハンバーグと卵焼き
くらいしか食べませんでした。(^_^;)

各航空会社も様々な工夫をしている機内食ですが、
保存性や安全性などから添加物が使われていたり、
加熱に電子レンジが利用されている為、
身体が処理をするのに数日かかってしまい
フライト後の不調の原因になるとも言われています。

とは言え、機内食は出てくるから仕方ない！
と思っている方も多いですよね。
Dr.Mattの対処法も後日教えて頂きましたので、
それは後日の記事にてご紹介したいと思います。

そして、マウイ島カフルイ空港到着！
こんな華やかなお出迎えまでありました。

そして、
カフルイ空港からは車移動。

近くにあるオーガニックスーパー
Whole Foods Marketに立ち寄り、
そこから2時間30分ほど山道をドライブし
retreat会場であるホテルに到着するのですが、
Whole Foods Marketからについては、
次の記事にしたいと思います。（笑）