Dr.Kのヘルスケア情報局
健康の維持増進、パフォーマンスアップのサポート

リトリート

by 宮崎 光史
「リトリート」って、知っていますか?
英語ではretreatと記載する様です。

retreatを直訳すると
「隠居」「隠れ家」
「避難」「避難所」
などと言う訳になります。

最近耳にすることが多くなった
retreatですが、
「非日常の空間で、
日常と離れて自分と向き合ったり、
新たな体験をすること」

エグゼクティブなどの間では
かなり昔から行われていた様ですが、
徐々に一般向けにも普及して来ている
ような感じですね。

retreatmentが語源であるとされ、
日本語では「転地療法」と言う
訳語がある様です。

非日常を感じるだけなら、
「旅行」でも十分ですよね?

では、「旅行」と「リトリート」
の違いとは何でしょうか?

まずリトリートの目的ですが、
・セルフケア
・自己成長
・仲間との出会い
・コミュニティへの参加
が大きなモノになります。

また、リトリートでは
・テーマに沿ったプログラム
が組まれており、
リラックスした環境下で
自分を見つめ直す時間を
持つことが出来ます。

・温泉
・森林浴
・瞑想
・ヨガ
・断食
・食事療法
などなど、リトリートと
言っても様々なやり方や
イベントがあります。

今回は、1週間ほど
ハワイのマウイ島にて
自分がリトリートに参加して
来ましたので、
その際の経験などについて
少しずつお書きしてみよう
かと思います。

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