【長寿地域「ブルーゾーン」に学ぶ健康の秘訣】
こんにちは！
ヘルスコンサルタント、宮崎 光史です！
今回は、日経ビジネスオンラインの 記事の紹介です。
長寿地域「ブルーゾーン」に学ぶ健康の秘訣 沖縄、イカリア島、ロマリンダ、ニコヤ半島の長寿者の共通点
「ブルーゾーン」という言葉を、聞いたことがあるだろうか。ブルーゾーンとは、健康で長生きの人々が数多く居住する特別な地域。この地域には90代はもちろん…100歳を超える人々が多数暮らしている。長寿な人たちに共通する「秘密」を探る。
久しぶりに「ブルーゾーン」と言う のを目にしたことと、
日本でもこう言う記事が出る様に なったんだな、
と思って 見てみると、
スペインに本校のある IEビジネス・スクールの
副校長を されているスペイン人の方の 署名記事でした。
ビジネス・スクールの方がこう言う記事を書かれると言うのは、
トップレベルの経営者、起業家が すべての基盤として、
健康を重要視していることの裏付けでは無いか、と感じました。
経営者の方、起業家の方。
睡眠時間を削ってまずは成果を！
今が頑張り時だから！
と、健康を軽視していませんか？
最後に病院で健康診断や
がん等の検診を受けたのはいつだったか、
覚えてますか？
「健康が全てでは無いが、健康を失うと全てを失う」
と言う言葉があります。
健康に気を使い、
・しっかりとした栄養
・適度な運動
・十分な休養
を意識することで、
プライベート、ビジネス双方の
パフォーマンスが上がることは、
世界のエグゼクティブが
健康にどれだけ投資しているかを
見れば一目瞭然です。
もし、今まで健康に気を使って
いなかったとしても、大丈夫です。
気がついた時点から、
少しずつ改善していけば 良いのですから。
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