「糖質燃焼型」から「脂肪燃焼型」へ

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こんにちは!

ヘルスコンサルタント、宮崎 光史です。

なんと、自分が師事して学んだ

アイザック・H・ジョーンズ博士

の著書の紹介記事を見つけました。

「糖質燃焼型」から「脂肪燃焼型」へと体質を変えよう!

「Men’s Beauty」(小学館)は、男前を目指す男性のための身だしなみ強化書です。コンテンツの柱となるのは、「スキンケア」「ヘアケア」「ヘルスケア」。自分を美しく、カッコよく見せるための美容のみならず、人生を豊かにするための美容を啓蒙します。もっと、男、前へ。

発売自体は2016年4月25日

ではありますが、

記事は2017年11月17日付。

そこで主に言われる

良質なオイルの摂取

では無く、短い断食に

ついて紹介されています。

毎日3食摂ってよいが、

その3食は日中8時間に

済ませ、16時間は水分のみ。

これを2-3週間継続する

ことで、

・体の「ファットバーニング」

への移行を促進する。

・インスリン感受性が鋭くなり、

糖質の代謝が早くなる。

・「満腹感」をはっきりと

認識できるようになり、

だらだら食いのクセから

脱却できる。

と言う効果があります。

記事を読んでみて、

興味があれば是非

書籍を手にとってみて

下さい。

◼︎追伸:

経営者・起業家の

ベストパフォーマンス

に貢献したい!!

という想いを込め、

【Dr.宮崎光史】公式LINE @

を始めました!!

このLINE@では、

脳・体・心をベストな状態にし、

いつも以上の集中力と

パフォーマンスを発揮したい

という経営者・起業家の方に

消化器外科医としての

臨床経験13年の経験を活かし、

病院では決して教われない

【最先端の健康科学】

についてお伝えしていきます!

「最先端って難しいのでは?」

と思うかもしれませんが、

実は日々の

ほんの少しの工夫で

実践できるくらい

シンプルなことが多いです。

なので、このLINE @では

・日々の日常生活+ 1でできる!

ベストパフォーマンス習慣法

についてお伝えしていきます。

そういった少しの工夫で

実践できる健康スキルを

今後たっぷりお伝えして

いきます!!

LINE@キャンペーン

今回は期間限定

(2017年11月7日−2017年11月18日)で

LINE@に登録して頂いた方に

「Dr.が教える

人生のパフォーマンスを上げる

朝習慣3つの秘訣」(PDF)

を特別に提供させて頂きます。

そして、

LINE @で友達になってくれた方には

あなたの健康の悩みに合う

簡単ベストパフォーマンス習慣法を

お伝えします!

今までいただいたお悩み例:

・寝てもスッキリしない

・集中力が持続しない

・身体が重い、、、

・判断力が落ちている、、、

・アイデアがなかなか浮かばない

・記憶力が落ちてきている

・体力が落ちてきている

・早起きが苦手、、、

・すぐに眠くなる、、、

・なかなか眠れない、、、

こちらについては、

人数が多くなり次第、

予告なしで終了いたします。

日常生活+ 1でできる!

ベストパフォーマンス習慣法

を知りたい!!という方は

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