Dr.Kのヘルスケア情報局
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脂質

脂質 / 2記事あります

脂質についての誤解

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 ・精製糖質の摂り過ぎは害 ・蛋白質、微量栄養素(ビタミン、ミネラル)の十分な摂取 ・脂質バランス補正 と言うことが食習慣において […]

「理想的な油の摂り方」

by 宮崎 光史
油脂=悪、低脂肪=健康 と言うことが実は違う、 と言うことが少し前から 言われる様になっています。 体を構成する細胞の 細胞内環境と細胞外環境を 区切っている細胞膜は リン脂質が二重構造に なった膜の […]