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マインドフルネス / 4記事あります

【真の自分との対話】

by 宮崎 光史
こんにちは、Dr.Kです! 2019年も残すところあと少し。 もうお休みに入った方も 多いのでは無いでしょうか? 今年も様々な学びがありました。 ・ウェルスダイナミクス ・リスイン(英語学習法) ・ヨ […]

【マインドフルネスと瞑想の相違とは!?】

by 宮崎 光史

こんにちは、Dr.Kです。 少し前よりブームとなっている マインドフルネス。 様々な書籍が出版されたり、 Googleの認定資格もあったりしますが、 瞑想の本来の姿とはかけ離れた姿に、 禅宗の一派の僧 […]

【瞑想・マインドフルネス】

by 宮崎 光史
こんにちは。   ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です!   皆さんは、 瞑想やマインドフルネスを 試したことはありますか? 言葉は違いますが、 マインドフルネスは 座禅や瞑想など […]

「最高の休息法」

by 宮崎 光史
ロサンゼルスにて開業されている 精神科医、久賀谷 亮先生による マインドフルネス入門書です。 ちょうど今、予防医学の仲間達が ハワイでやっていることが まさにこれなのかも知れない、 と思いました。 実 […]