「メラトニン」は安全か？-睡眠について-
こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。現代人に多い睡眠障害。ドラッグストアでも、睡 ...
【短時間睡眠は認知症リスク大!?】
こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。あなたは毎日平均何時間寝ていますか？グッスリ寝 ...
【瞑想・マインドフルネス】
こんにちは。 ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です！ 皆さんは ...
【睡眠の質を上げる方法】
今日は！ ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です！ 健康に関するお悩み相談、 ...
「ストレスへの対応」
皆さん、こんにちは。 ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です。 長寿者の多い地 ...
「スタンフォード式 最高の睡眠」
前回に睡眠の質問への 回答をさせて頂きましたが、 それで良かったのかな、 と思っていたとこ ...
「睡眠の質を良くする為には」
こんにちは！ ヘルスコンサルタント、宮崎光史です。 睡眠について御質問を頂き ...
「妻の重症『肩こり』が治った名医の意外な治療法
ライフスタイルの問題点を洗い出し、 その解決策を提示する。 まさにこれから必要とされる 医 ...