腸内環境 / 5記事あります
ω3不飽和脂肪酸と不安症
こんにちは！ ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 【ω3脂肪酸の習慣的摂取が不安症を改善する可能性】 19論文をメタ解析した結果、 ω3脂肪酸を2g/日以上摂取すると 不安症を抑制 […]
【全ての不調を無くしたければ、除菌はやめなさい】
こんにちは！ ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です。 ヘルスコンサルタント仲間の 小幡 厚子さんのFacebookライブ にて紹介されていた本。 https://www.amazon.co.jp/gp […]
薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事
こんにちは！ ヘルスコンサルタント 、宮崎 光史です。 今回は、うつを改善させる 食事法についての本の 紹介記事です。 「薬を使わない精神科医」 として活動されている、 宮島 賢也先生の書 […]
腸内環境を健康的にする７つの方法
「腸内環境を最高に保つ7つの方法」 こんにちは、ヘルスコンサルタントの宮崎 光史です。 メンターのDr. Isaac Jonesの会社である Elevaysの記事に、腸内環境改善の方法が 詳し […]
「免疫のためのボーンブロス」
ボーンブロスについて 効能と作り方が分かりやすく 解説されていましたので、 御紹介致します。 【免疫賦活作用】 最も重要なことですが、 長時間煮込むことにより、 骨や靭帯の炎症を減少させるアミノ酸や […]