Dr.Kのヘルスケア情報局
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食事

食事 / 123記事あります

【オーガニックは不要?】

by 宮崎 光史
こんにちは、Dr.Kohjiです!  とある記事を見つけました。 「オーガニックにこだわるよりも単に『フルーツや野菜を食べる』方が健康に良い」 https://www.lifehacker.j […]

【糖質制限の真実!?】

こんにちは、Dr.Kです。 最近話題の糖質制限ですが、 「推進派」と「反対派」の 出してくる情報が あまりに極端ですよね。 「植物食推進派」「動物食推進派」 も同様にお互いのディスりあいが激しいです。 […]

食事と精神状態

by 宮崎 光史
こんにちは、Dr.Kです! 健康的な食事は感情にも好影響 腸内細菌の働きか https://www.jc-press.com/?p=3467 というニュースを見つけました。 米消費者情報誌Consum […]

【昔の人は炭水化物摂取率が高い?】

by 宮崎 光史
こんにちは。  ヘルスドクター 宮崎 光史です!  「75歳以上男性は60%超 昔の人は炭水化物の摂取率が高い?」 と言う日刊ゲンダイヘルスケアの 記事を読みました。 htt […]

【コーヒーは良いのか悪いのか?】

by 宮崎 光史
こんにちは。  ヘルスドクター 宮崎 光史です!  この質問もチョコチョコ 聞かれる質問ですね。  「コーヒーの飲み過ぎは 健康に害がある」 と言う研究報告がある一方 「 […]

【サプリメントについて】

by 宮崎 光史
こんにちは。  ヘルスドクター 宮崎 光史です!  よく頂く質問の中に 「◯◯と言うサプリメントは どうなんでしょうか」 と言う様なモノもあります。   そもそもサプリメ […]

【良い生活習慣の取り入れ方】

こんにちは。  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です!  前回は 先ずは体に良くないものを 除外することの方が、 身体に良さそうなものを 加えていくよりも […]

【不健康な食生活で寿命短縮?】

by 宮崎 光史
こんにちは。  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です!  BBC日本語版に 「不健康な食生活で寿命短縮は5人に1人」 と言う「世界の疾病負担研究」の 最新版 […]

【ジャンクフードでは満腹感は得られない】

by 宮崎 光史
こんにちは!  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。  あなたは直ぐに お腹が空いてませんか?  ジャンクフードの様な 超加工食品では、 満腹感は得られない […]

【糖尿病の為の10の健康的ディナーメニュー】

by 宮崎 光史
こんにちは!  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。  この様な記事がありました。  https://diabetesstrong.com/10-healthy-di […]