水とがん予防

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本日はまた海外のweb site
the truth about cancer
からの情報。
なんと水の摂取が各種疾病
特に癌予防に効果的と言う記事です。
 
またまた折角なので、
全訳を掲載しましたが、
Facebookの方にて
概要を掲載してあります。
 
 

 

以前から、身体の健康の為には
毎日少なくとも8オンス(約240ml)の
水分を摂取する必要があるとされます。

これは、人体の約75%が
水で構成されているという
事実に照らして理にかなっています。

しかし、適切な水分摂取の重要性は、
脱水予防だけで無く、効果的な
解毒や癌予防 にとって
最も重要な「栄養素」かもしれないので、
とても重要です。

健康な消化と言う観点からも、
水は重要です。
腸管で食物を押し進め、
腸を潤滑し柔軟に保つのを助けます。

水はまた、消化管からの
毒素の流出を防ぎ、
その蓄積を防止し、
結果として生じる疾患、
とりわけ結腸癌を予防します。

水はまた、
身体の細胞に栄養を提供し、
構造の主要な基礎成分として
役立ちます。

体温から栄養素の合成、
毒素の排除から関節の維持までの
すべてが、最高の機能を出す為に、
最適な水分摂取量に調節されています。

米国地質調査所(USGS)によると、
水は消化に使用される唾液を作り、
細胞膜の適切な水分レベルを維持し、
細胞の増殖、生存、および再生を
促進します。

(主に尿の形で)老廃物を排泄し、
関節を潤滑にします。
また、脳内のホルモンや
神経伝達物質の生成を助け、
発汗や呼吸によって体温を調節し、
脳や脊髄の構造を保護し、
栄養のために食物を分解し、
体全体に酸素を送り出します。

水とがん予防
水はまた、重要な器官、特に膀胱、
結腸、および乳房組織を
ガンから保護するのにも役立ちます。

ジャーナル・オブ・クリニカル・オンコロジー(Journal of Clinical Oncology)に
掲載された研究によれば、
水分摂取量はこれらのタイプの
癌の各々に反比例します。
人が飲む水が多いほど、
これらの潜在的に致命的な状態を
発症する可能性は低くなります。

イスラエルの研究者らは、
がんに関連して水分摂取を
検討している一連の研究を評価し、
最適な水分維持が一般的な病気を
阻止するためにより不可欠で
あることを発見しました。

ある研究では、
約5万人の参加者の間で、
高水分摂取と膀胱がん低リスクの間に
統計的に有意な相関があることが
確認されました。

「水分摂取量が連続変数として
モデル化された場合、
膀胱がんのリスクは水分摂取量
240mL/日増える毎に7%減少する」

「研究参加者のうち、水分摂取量が
多い1/5の人達は、摂取量の少ない
1/5の人達よりも膀胱がんの発生率が
49%低い」
と説明されています。

また他の研究では、
高齢者の男性および女性の
結腸癌のリスク回避策としての
水分摂取が多いことが指摘されました。

毎日少なくとも5杯の水を
飲んだ参加者は、
毎日2杯の水を飲んだ人に
比べて結腸がんのリスクが有意に
低下していた。

「これは、水分摂取量の増加が、
排便時間を短縮し、発癌物質との
粘膜接触を減少させ、
発癌物質の濃度を低下させる
ことによって結腸癌リスクを
低減する上で重要な役割を
果たすことを示唆している」と
Journal of Clinical Oncology紙は
報告しています。

多くの人々は、
この「栄養素」の欠乏が
癌を含む多くの病気を
引き起こす可能性があることを
認識していません。

あなたは十分な水を毎日飲んでいますか?
この情報を友人と共有して、
皆さんで確実に行ってください!

Water and Cancer Prevention | The Truth About Cancer

Conventional wisdom dictates that people should consume at least eight 8-ounce glasses of water daily for good health, which makes sense in light of the fact that the human body is made up of about 75 percent water.


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