Dr.Kのヘルスケア情報局
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糖質制限

糖質制限 / 14記事あります

「和食をやめてステーキと焼肉を食べれば健康になる」

by 宮崎 光史
極端ではありますが、 現時点での精製糖質過剰な 現状を見るとそう言う一面も 否定出来ません。 少なくとも現代の食環境では 精製糖質過剰摂取、蛋白質不足、 脂質バランス不良かつ脂質不足、 ビタミンミネラ […]

「ブドウ糖は脳の唯一の栄養では無い」

by 宮崎 光史
まぁ正確にはエネルギー源 と言うべきかも知れませんが、 いまだにブドウ糖は脳の 唯一のエネルギー源と 主張されている記事を お見かけします。 ケトン体経路はあくまで 非常用で普段はブドウ糖を エネルギ […]

「グルテンアレルギー」

by 宮崎 光史
最近、グルテンフリーと 言うキーワードが流行り の様ですね。 2週間小麦製品を抜くと 体調が良くなるのは、 グルテンアレルギーかも。 と言う記事ですが、 そもそも小麦を含む精製糖質 が市中に溢れている […]

自然派医師 本間 真二郎先生の

by 宮崎 光史
blogです。 「糖質制限は今すぐやめましょう!」 ってありますね。 ヤッター! ドーナツやケーキ、丼飯も粉物も 腸内環境の為には必要! 気にせず食ってイイんだー! 違いますからね。 しっかりblog […]