2017年 5月 の投稿一覧

「世界禁煙デーに伴う禁煙週間」

厚生労働省が定めたテーマは

前回御紹介した通り、
「2020年、受動喫煙の無い社会を目指して
〜たばこの害から子ども達を守ろう」
です。2020年東京オリンピックまでに
受動喫煙を無くそうと言うのです。

大変素晴らしいテーマですが、
実はIOCやWHOからは日本は
「受動喫煙対策は世界最低レベル」
とまで言われていることを
御存知でしょうか

続きを読む

「世界禁煙デー」

皆さん、こんにちは。
本日5月31日は何の日か御存知ですか?

「世界禁煙デー」らしいです。
1987年世界保健機構(WHO)40周年の年、
決議40.38により
1988年4月7日が「第1回世界禁煙デー」に。

1988年に決議 WHA42.19により
毎年5月31日を世界禁煙デーと
することが定められたそうで、
日本でも1992年から
5/31-6/6を「禁煙週間」としています。

続きを読む

前回に引き続き

鳥集 徹さんの記事。

Choosing Wiselyの
提言内容に基づいた
情報の紹介です。

第2回のこの記事では、
・抗生物質
・コレステロール降下薬
・睡眠薬
についての紹介。

過剰な健康診断への
警鐘も紹介されています。

是非、御一読され、
改めて考えるところから
始めてみませんか?

http://bunshun.jp/articles/-/2530

「Choosing Wisely」

皆さん、御存知ですか?

共感感謝キャンペーンへの
問い合わせ、申込有難う御座いました。
27日をもって、締め切らせて頂きました。

Choosing Wiselyとは
膨れ上がり続ける医療費対策
のひとつとして過剰な医療行為を
削減しようと言う運動です。

続きを読む

「朝の習慣」

共感感謝キャンペーン
お申込やお問合せ、
有難う御座います!

本日27日まで受付して
おりますので、御興味
ある方は、Facebookメッセージ
あるいは体験セッション申込
フォームよりお申込下さい。

皆さん、朝起きてから
習慣的にやっていること、
ありますか?

続きを読む

「流水りんこのアーユルヴェーダは凄いぞ〜!」

共感感謝キャンペーン
早速、お申込やお問合せ、
有難う御座います!

明日27日まで受付して
おりますので、御興味
ある方は、Facebookメッセージ
または体験セッション申込
のフォームよりお申込下さい。

先日の誕生日記念イベント
にて、インド伝統医学である
アーユルヴェーダに精通
されている方とお話しする
機会に恵まれました。

続きを読む

「パクリジナルの技術」

共感感謝キャンペーン。
お問合せ、お申込有難う
御座います。

御興味ある方は、
27日(土)まで受付してます
ので、Facebookメッセージ
あるいは体験セッション申し込み
のフォームよりお申込下さい。

さて、健康とは全く関係ない
書籍の御紹介です。(笑)

続きを読む

ビジョンに共感感謝キャンペーン!

本日は、No.1コンサルタント石塚 洋輔 さんとのミーティング。

写真のドリンク(お昼ご飯代わり)は、
苺とトマトのスムージー。
美味しかったです!
 
昨日の誕生日イベント報告にて
ビジョンに共感して頂いて
いるのに、なんか忘れてない?
 
反応して頂いているのに、
貢献させて頂かないの⁉︎
→なるほど!(@_@)
 
で、突然では御座いますが、
ビジョンに共感感謝キャンペーン!
を行います。
 
以下、詳細です。
「共感感謝キャンペーン」
募集期間:2017/05/24-2017/05/27
内容:体験セッション50分(対面/オンライン)
        ※対面は基本都内近郊のみ
        仕事/プライベートのパフォーマンス向上
        慢性的な症状の改善、あるいは
        現在やられている健康習慣について
        の質問など、何でもOKです。
料金:3000円/50分(通常20000円/90分)
        銀行振込、クレジットカード可
        対面の場合は現金払可。
注意事項:医療的な相談も可能な範囲で
               対応しますが、病院での
               診察や診断に代わる物では無く、
               一般的な意見や助言になります。
申込方法:下記コメントのリンク先
                blog内「体験セッション申し込み」
               またはFacebookメッセージにて。
 

P.S.
PCのデータ復旧は、
ubuntuの度重なるフリーズにて
今のところ断念となっております。
Linuxって、意外に不安定?(^◇^;)
MacBook Pro購入を検討しておりますが、
6/5-6/9にCalifornia州San Jose
にて開催されるWWDCの発表を
見てからにしようかな、と。
取り敢えずiPad Pro 9.7とiPhone
にてお仕事もなんとか出来てます
し、せっかく買うのに後悔したく
無いですからね。

「血管の老化予防に良いとされる食べ物の科学的根拠」

「体に良い」とされる食品、
食事法は無数にありますが、
確かな客観的データ(エビデンス)
が存在しないものが多いです。

都合の良い利益ばかりが
誇張されていることを
心配した米国の医師たちが、
アテローム性動脈硬化に
よって生じる循環器疾患の発症と、その危険因子(コレステロールや血圧など)
に及ぼす影響にエビデンスが
あるかどうかを調べた、
と言う報告記事です。

 

米国食生活ガイドラインで
2歳以上の国民の循環器疾患
予防に効果が示されている
3つの食事法

  • Healthy U.S.-style Eating Pattern(健康な米国式食事法)
  • Healthy Mediterranean-style Eating Pattern(健康な地中海式食事法)
  • Healthy Vegetarian Eating Pattern(健康なベジタリアン式食事法)

があるとのこと。

それらに共通するのは、
「野菜、果物、全粒穀物、豆類を多く食べ、
ナッツは適度に食べること」。

 

3通りの食事法の中には、

・赤身肉
・魚
・低脂肪または無脂肪の乳製品、
・液状植物油の少量摂取
を勧めるものもありますが、

いずれも、
・飽和脂肪酸
・固形脂肪
・ナトリウム
・砂糖
・精製穀物
の摂取は抑えるよう
指示しているとのこと。

 

また、健康に良いとされる
・植物油(オリーブ油、ココナツオイル)
・コレステロール含有食品(鶏卵など)
・抗酸化物質を含む野菜・果物
・抗酸化サプリメント
・ナッツ(ピーナッツも含む)
・緑の葉物
・ジューシング
・グルテン
について、エビデンスの有無と
現状の判断について
解説されています。

興味持たれた方、
記事を是非御一読頂ければ
と思います。

「野菜、果物、全粒穀物、
豆類を多く食べ、適量のナッツ」
出来ることから
取り入れてみませんか?

http://style.nikkei.com/article/DGXMZO16286000S7A510C1000000