ヘルスコンサルタント / 82記事あります
「バランス」「身体に合う合わない」って？
こんにちは！ ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 先日ご紹介させて頂いた、 小西 伸也氏の最新書籍。 「結局、何を食べたら良いの？」 http://amzn.asia/d/ […]
【あらためて「健康はすべての基本」】
こんにちは。 ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 祝 2025年大阪万博開催決定！ 関係各位の努力、お疲れ様でした。 そして、開催終了までが 始まりであり本番であるので、 是非恥と […]
「多くの人が不足しがちだけどあまり言われない重要なもの…。」
こんにちは！ ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 「健康的な生活」の為に ・栄養 ・運動 ・休息 ・瞑想 と言うことは良く言われます。 ただ、現代人の多くが 陥っているもう一つの […]
健康には「個人差」が大切
こんにちは！ ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 「○○の推奨摂取量/バランス」 と言う様な質問をされることが 度々あります。 ネットやメディアにも 多くの情報がありますが、 実は […]
あなたの主治医は誰ですか？
こんにちは！ ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 週末は大阪での Dr. Jonesのセミナーに 参加してきました！ ベーシックな基本は、 ２年前から変わっていませんが、 参加者か […]
健康的な生き方の為に大切な考え方(2018年10月31 版)
こんにちは！ ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 アブラシリーズ、 様々な反響を頂き、 有難う御座いました！ さて、11月2日〜4日には メンターのDr. Jones […]
○○と言う健康法は正しいの？
こんにちは！ ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 昔からある 民間療法レベルの 健康法から、 もっともらしい 経験談やデータを伴う 食事法や運動法。 「○○と言う健康法は正しいんで […]
ω3脂肪酸を何から摂るか？
こんにちは。 ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 昨日は 「ω3不飽和脂肪酸」 「腸内環境と精神症状」 についてお話しさせて頂きました。 その中で、 「不飽和脂肪酸は酸化しやすい」 […]