サラダランチ

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こんにちは!

ヘルスコンサルタント、宮崎 光史です。

たまにはランチの写真でも。

普段は勤務先の
検食を食べていますが、
休みの日にはこんなランチも
食べたりしています。
 

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利左衛門 サラダランチ
(コンソメスープ、小鉢(トリッパ煮込み))

rizaemon-salad-lunch-20170830-02

利左衛門 サラダランチ

 

ココのサラダランチは、
食べ応えがあり、
緑黄色野菜も豊富で
チョコチョコ利用させて
頂いています。

 

三浦野菜のグリルに、
もち麦、鶏肉なども少々
スープに小鉢がついていて、
バランス良く感じます。

 

多くのお店でのランチ、
精製糖質が過剰だったり、
揚げ物が多く必須脂肪酸の
バランスも考慮されず
ω6脂肪酸過多になっています。
 
“You are what you eat”
と言う言葉もあります。
まずは意識することが大切。
意識無くしては変われません。
 
まずは出来ることから、
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