残留農薬とデトックス
こんにちは、宮崎です。
最近、投稿記事への反応を多数頂く様になり
大変嬉しく思っております。
その中で、とある質問を頂きました。
「残留農薬を軽減させる方法、
入ってしまった化学物質のデトックス方法は？」
皆さんが気になることと思います。
まずは残留農薬を軽減させる方法ですが、
洗う、つけ置きする、皮を剥く、下茹でする
などの方法で軽減出来ることが知られています。
また、野菜洗い用の貝殻焼成粉末を溶かした
アルカリ性水に5-10分つけ置きすることで
野菜表面の脂溶性被膜とともに残留農薬を
軽減出来るとされています。
アルカリ性で良いなら、
重曹水やアルカリイオン水でも良いのでは？
と実践されている方もいらっしゃる様で、
効果はあるみたいですね。
自分は貝殻焼成粉末を使用しています。
次にデトックスですが、
体に入った化学物質は、
便75%、尿20%、汗3%と言う割合で
排出されます。
ですので、便秘にならない様に、
腸内環境を整えるとともに、
水、ミネラルを意識して摂り、
こまめに排尿をすることが、
とても重要になります。
運動やサウナも3%ではありますが
効果はありますので、
便や尿を滞らせない様にした上で
やられるのも良いかと思います。
完璧な食材を常に入手出来れば最高ですが、
お金もかかるし現実的ではありません。
上記の様な工夫をしながら、
無農薬、自然農法を可能な限り
買って支援していくことで
消費者の意思を生産者、販売店に
伝えていきましょう！