ダイエット / 3記事あります
【痩せ過ぎてませんか？】
こんにちは！ ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 突然ですが、 年末年始のご馳走などで 少し太ったかな？ と言う方は多いと思います。 しかし、特に若い方 […]
「最強『ボーンブロス』食事術」
3週間で効果を出す食事法。 先日御紹介しました、 ダイエット体験記事にて 紹介されていた本です。 約350頁とかなり読み応えあり。 ザックリ要約すると ・週5日は3食ケトン食 ・週2日は断食（連続しな […]