Dr.Kのヘルスケア情報局
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生活習慣

生活習慣 / 60記事あります

【長寿地域「ブルーゾーン」に学ぶ健康の秘訣】

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスコンサルタント、宮崎 光史です!   今回は、日経ビジネスオンラインの 記事の紹介です。 長寿地域「ブルーゾーン」に学ぶ健康の秘訣 沖縄、イカリア島、ロマリンダ、ニコヤ半 […]

「風邪、インフルエンザ」

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスコンサルタント、宮崎 光史です!   寒くなり、インフルエンザや風邪が流行る 季節が近づいて来ました。

【パフォーマンスって何?】

by 宮崎 光史
※LINE@登録キャンペーン残り5日! こんにちは! ヘルスコンサルタント 、宮崎 光史です。 連日、沢山のLINE@登録と メッセージを頂いております。 有難う御座います! その中に、 「あなたの言 […]

鼻うがい

by 宮崎 光史
こんにちは。 ヘルスコンサルタント、宮崎 光史です。 「鼻うがい」って聞いたことありますか? 鼻洗浄、とも言う場合があります。 片方の鼻の穴から生理食塩水を入れて、 もう片方の鼻の穴、あるいは口から […]

「オイルプリング」

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスコンサルタント、宮崎 光史です。 「オイルプリング」 聞いたことありますか? 植物油を口に入れて 一定時間口内をクチュクチュ ゆすぐ健康法の一種です。 アメリカでは、 ココナッツオ […]

「健康と食事、栄養について」

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスコンサルタントの宮崎 光史です。 最近、様々な方とお話しをしてまして、 やはり皆さん健康にはなりたいけど、 どうしたら良いか分からない。 食事や栄養も様々なモノがメディアで 取り上 […]

「脳を若く保つ方法」

こんにちは。 ヘルスコンサルタント、宮崎 光史です。 面白い記事を見つけましたので、 御紹介しますね。 「脳を若く保つ方法が研究で明らかに」 と言う題です。 一体どんな秘訣があるんでしょうか? ・新種 […]

「世界的に有名な心臓外科医が心臓病を引き起こす本当の原因について話します」

by 宮崎 光史
今日は! ヘルスコンサルタント、宮崎 光史です。 メンターのDr.Isaac Jonesの近況報告に とても為になる記事の紹介がありました。 この記事は、ある医師から送られてきたとのこと。 つい先週、 […]

「コーヒーは寿命を延ばす」

by 宮崎 光史
こんにちは。 ヘルスコンサルタント、宮崎 光史です。   前回に少し触れました、 コーヒーの健康効果について。   長寿の人が多い地域、 通称「Blue Zones」の 調査をして […]

「スタンフォード式 最高の睡眠」

by 宮崎 光史
前回に睡眠の質問への 回答をさせて頂きましたが、 それで良かったのかな、 と思っていたところ 見つけた書籍が とても良かったので 御紹介させて頂きます。   スタンフォード大学医学部精神科教 […]