Dr.Kのヘルスケア情報局
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生活習慣

生活習慣 / 73記事あります

【赤肉(red meat)とは?】

by 宮崎 光史
こんにちは、Dr.K(ドクターコージ)です。⁡赤肉(red meat)や加工肉製品は、大腸癌や死亡リスクを高めると言う情報から、赤い牛肉よりは見た目白っぽい豚肉にしたり、霜降り肉やホルモンの鉄板焼きや […]

【夏バテ対策の西洋医学的/東洋医学的考え方】

by 宮崎 光史
こんにちは、Dr.K(ドクターコージ)です。⁡今年も酷暑になりそうですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?既に体がダルいと言う方もいるかも知れませんね。⁡今回は夏バテについて、西洋医学的な考え方と、東 […]

【七草粥の由来と効能】

by 宮崎 光史
日本では、昔から1月7日には七草粥を食べる習慣があります。そもそも1月7日は、「桃の節句」など「五節句」の中で最初に来る「人日(じんじつ)」の節句と呼ばれ、古代中国では吉凶を占い、無病息災を祈り、野草 […]

過体重、糖尿病対策の最新理論とは

by 宮崎 光史
こんにちは、Dr.K(ドクターコージ)です。⁡現代医療や栄養学においては、肥満や糖尿病などの原因としては、生活習慣が問題であるとされており、・カロリー制限食・脂質制限食・運動療法が組み合わされて指導さ […]

【痩せる為に運動が関与するのは5%に過ぎない】

by 宮崎 光史
こんにちは、Dr.K(ドクターコージ)です。⁡興味深い記事を見つけました。https://president.jp/articles/-/51693⁡この記事の底本となっている書籍は、裏付けとなってい […]

顧客を殺したい経営者はいるのか!?

by 宮崎 光史
こんにちは、Dr.K(ドクターコージ)です。 健康や病気予防を意識し始めると、「人工添加物」や「農薬」などが、毒素となって身体に悪影響を与えるなどと言う情報が目に入ってきます。 更には「精製物は毒であ […]

【災害時の備えは日頃から】

by 宮崎 光史
こんにちは、Dr.Kです! 少しドキドキする様な記事が ありました。 「2020年、次の巨大地震はどこか 最新科学が警告する『南海トラフより切迫』のエリア」 https://dot.asahi.com […]

【昔の人は炭水化物摂取率が高い?】

by 宮崎 光史
こんにちは。  ヘルスドクター 宮崎 光史です!  「75歳以上男性は60%超 昔の人は炭水化物の摂取率が高い?」 と言う日刊ゲンダイヘルスケアの 記事を読みました。 htt […]

【薬を減らしたい】

by 宮崎 光史
こんにちは。  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です!  情報発信を続けていると、 お問い合わせを頂きます。 「薬を減らしたい」と言う方も 結構いらっしゃい […]

【良い生活習慣の取り入れ方】

こんにちは。  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です!  前回は 先ずは体に良くないものを 除外することの方が、 身体に良さそうなものを 加えていくよりも […]