Dr.Kのヘルスケア情報局
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生活習慣

生活習慣 / 21記事あります

○○と言う健康法は正しいの?

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 昔からある 民間療法レベルの 健康法から、 もっともらしい 経験談やデータを伴う 食事法や運動法。 「○○と言う健康法は正しいんで […]

「健康投資」は意味がない!?

by 宮崎 光史
こんにちは。 健康実践支援専門医師 Health Practice Support Specialist Doctor 宮崎 光史です! ヘルスコーチ ヘルスコンサルタントと言う名称では、 コーチ/コ […]

病気は長年あなたが育てた結果です

こんにちは。 ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です! 闘病された経験のある著名人6名 の経験が語られている記事を読みました。 ちょっと(と言うかかなり) 思うところがあったので、 書いちゃいました(^ […]

「健康自立力」

by 宮崎 光史
こんにちは。 ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です!   最近、自分のFacebookの タイムライン上に、 とある内容の写真の紹介が ありました。   【「健康自立力」との出逢い […]

「死ぬまで元気に生きる7つの習慣」

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です。 杏林予防医学研究所 山田 豊文 所長の著書 「死ぬまで元気に生きる7つの習慣」 を拝読させて頂きました。 食事、栄養に着目した 健康増進、病気予防 […]

【長寿地域「ブルーゾーン」に学ぶ健康の秘訣】

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスコンサルタント、宮崎 光史です!   今回は、日経ビジネスオンラインの 記事の紹介です。 長寿地域「ブルーゾーン」に学ぶ健康の秘訣 沖縄、イカリア島、ロマリンダ、ニコヤ半 […]

病魔は突然襲ってくる?

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です。 心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、 脳出血等、ある日突然発症 する様に見える病気ですが、 実は発症のかなり前から 原因となる動脈硬化などが 進行しつつある […]

「睡眠の質を良くする為には」

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスコンサルタント、宮崎光史です。   睡眠について御質問を頂きました。 睡眠についての本が何冊も あるくらいですから、 詳しく書くとキリが無いですが、 ざっくり説明すると、 […]

「体調不良、病気の人は何をすれば?」

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスコンサルタント宮崎 光史です。 あなたは、健康でいたいですか? 健康になりたいですか? 考えるまでも無いですかね? 「健康でありたい」と言うのは あなただけでなく、誰でもが 願って […]

「がんにならない方法:7つの重要なステップ」

by 宮崎 光史
The Truth About Cancer と言う癌についての最新情報発信 をしているサイトの記事です。 長いので、 概要を見たい方はFacebookにて。   — 癌になるこ […]