Dr.Kのヘルスケア情報局
セルフケアの意識を広めるとともに、健康維持増進、パフォーマンスアップをサポート
ホーム / アーカイブ /

食事

食事 / 138記事あります

「理想的な油の摂り方」

by 宮崎 光史
油脂=悪、低脂肪=健康 と言うことが実は違う、 と言うことが少し前から 言われる様になっています。 体を構成する細胞の 細胞内環境と細胞外環境を 区切っている細胞膜は リン脂質が二重構造に なった膜の […]

「血管の老化予防に良いとされる食べ物の科学的根拠」

by 宮崎 光史
「体に良い」とされる食品、 食事法は無数にありますが、 確かな客観的データ(エビデンス) が存在しないものが多いです。 都合の良い利益ばかりが 誇張されていることを 心配した米国の医師たちが、 アテロ […]

「最強『ボーンブロス』食事術」

by 宮崎 光史
3週間で効果を出す食事法。 先日御紹介しました、 ダイエット体験記事にて 紹介されていた本です。 約350頁とかなり読み応えあり。 ザックリ要約すると ・週5日は3食ケトン食 ・週2日は断食(連続しな […]

「免疫のためのボーンブロス」

by 宮崎 光史
ボーンブロスについて 効能と作り方が分かりやすく 解説されていましたので、 御紹介致します。 【免疫賦活作用】 最も重要なことですが、 長時間煮込むことにより、 骨や靭帯の炎症を減少させるアミノ酸や […]

「ギーとバター」

by 宮崎 光史
「ギー Ghee」を知っていますか? とてもわかりやすい記事を 見つけましたので、内容を 紹介させて頂きます。 「ギー」はインド伝統医学 アーユルヴェーダでは 最高のオイルとされています。 【ギーの作 […]

「ボーンブロス」

by 宮崎 光史
ご無沙汰しております。 皆さん、ボーンブロスって 聞いたことありますか? 昨年のDr. Isaac Jones の 講義にて聞いており、 米国ではボーンブロス専門店 が出来て盛況だったり、 動物の骨を […]

「糖質制限ダイエットに成功する為に」

by 宮崎 光史
ふと見つけた2016年6月20日の記事。 文:アイザック・H・ジョーンズ ってなっててビックリしました。 昨年自分が教えを受けた先生。 もちろん依頼された方が 書かれているのでしょうが。 多くの慢性疾 […]

「『ケトン体』こそ人類史上、最高の薬である」

by 宮崎 光史
御自身も肥満と糖尿病を患い、 糖質制限にて克服され、 妊産婦の糖質制限も行なっている 宗田マタニティクリニック院長、 宗田 男夫先生の最新本。 大変分かりやすく、 糖質制限について 纏められています。 […]

「血圧の高い人へ カリウムのパワーとは」

by 宮崎 光史
月曜日から募集をしております、 体験セッション特別価格キャンペーン お問い合わせ、申し込みを頂き、 有難う御座います。 一部の方に勘違いさせてしまいました。 募集期間は5月1日から5月5日ですが、 実 […]

「遺伝性果糖不耐症(HFI)」

by 宮崎 光史
野菜と果物を食べる様に 言われたシェフが肝臓癌に。 調べてみると、なんと 遺伝性果糖不耐症だった。 エピゲノムと言う 新しい概念により 遺伝子よりも環境が 大切と言うことは 判明していますが、 健康的 […]