Dr.Kのヘルスケア情報局
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メンタル(精神)

メンタル(精神) / 9記事あります

【真の自分との対話】

by 宮崎 光史
こんにちは、Dr.Kです! 2019年も残すところあと少し。 もうお休みに入った方も 多いのでは無いでしょうか? 今年も様々な学びがありました。 ・ウェルスダイナミクス ・リスイン(英語学習法) ・ヨ […]

【生理的心拍変動】

by 宮崎 光史
こんにちは、Dr.Kです。 皆さんの心臓は日々休まずに 動き続けていますよね。 意識して動かさないと止まっちゃう、 なんて人や生物はいない訳です。 基本的には心臓を構成する 心筋細胞は定期的に収縮する […]

【21世期の人類に必要なこと】

by 宮崎 光史
こんにちは、Dr.Kです! 昨日は久々に ヨガ瞑想を学び実践されている 方々と時間を共にしました。 その中でとある先生が 乾杯の挨拶の際に紹介された 書籍がありました。 「21LESSONS」 邦題に […]

【マインドフルネスと瞑想の相違とは!?】

by 宮崎 光史

こんにちは、Dr.Kです。 少し前よりブームとなっている マインドフルネス。 様々な書籍が出版されたり、 Googleの認定資格もあったりしますが、 瞑想の本来の姿とはかけ離れた姿に、 禅宗の一派の僧 […]

【精神症状と栄養】

by 宮崎 光史
こんにちは、Dr.Kです! うつ病や発達障害などの 精神症状の改善に食事内容の改善が とても効果的であることは、 一部の精神科医に周知の事実 ではあります。 もちろんいじめやパワハラなど 環境要因もあ […]

【スピリチュアルへの雑感】

by 宮崎 光史
こんにちは、Dr.Kです。 ヨガと瞑想を学ぶと、 「現世意識」「胎児意識」「前世意識」 「寄生意識」「宇宙意識」 と言う用語が出てきます。 「宗教っぽくない?」 と感じる方も多いでしょう。 一言で言え […]

【「事前準備」の大切さ】

by 宮崎 光史
こんにちは!  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。  前回投稿より 少し間が空いてしまって スミマセン。  突然ですが、 皆さん英語を不自由なく 聴き取り話 […]

あなたの周りの人はどんな月ですか?

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスドクター健康実践支援専門医師宮崎 光史です。 突然ですが「あなたの周りの人はどんな月ですか?」 意味不明な質問ですね。(笑)今回のblog記事をご覧頂ければ、質問の意味が分かります […]

メンタルのコントロール

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 健康の定義 「健康」と言っても、 多くの方がそれぞれのイメージを お持ちかと思います。 国際的な共通認識として WHO(世界保健機 […]