こんにちは！

ヘルスドクター
健康実践支援専門医師
宮崎　光史です。

前回の記事にて
簡単にご案内したretreat。

実際に2019年02月04日より02月10日まで
ハワイのマウイ島、ハナと言うところで
ヘルスリトリートに参加して来ました。

正直言うと、
自分もretreatについては
知識としては知っていましたが、
参加するのは今回が初めてでした。

お寺の修行体験の様に、
朝から晩まで健康生活を強いられる。

その様な環境に強制的に
身を置く様なイメージでした。

retreatの経験を
少しでも多くの方に知って頂こうかと
写真などを載せながら、
何回かに分けて書いていこうかと
思いました。

実際何回になるかわかりませんが。(^_^;)

なんだかんだで
ホノルルで撮影したのは、
カフルイ行の飛行機が離陸した際の
この写真だけ。(^_^;)

と言うか、
この写真撮ったらぐっすり寝落ちしてました。

ですので、その次の写真は
マウイ島到着前の機内写真。

ちなみに、ホノルルカフルイ線で
出てきた機内サービスでの
オレンジジュースは果汁8％でした。
92％は砂糖などの添加物や水ですね。

ちなみに
成田ホノルル線の機内食は
こんな感じでした。

ロコモコのハンバーグと卵焼き
くらいしか食べませんでした。(^_^;)

各航空会社も様々な工夫をしている機内食ですが、
保存性や安全性などから添加物が使われていたり、
加熱に電子レンジが利用されている為、
身体が処理をするのに数日かかってしまい
フライト後の不調の原因になるとも言われています。

とは言え、機内食は出てくるから仕方ない！
と思っている方も多いですよね。
Dr.Mattの対処法も後日教えて頂きましたので、
それは後日の記事にてご紹介したいと思います。

そして、
カフルイ空港からは車移動。

近くにあるオーガニックスーパー
Whole Foods Marketに立ち寄り、
そこから2時間30分ほど山道をドライブし
retreat会場であるホテルに到着するのですが、
Whole Foods Marketからについては、
次の記事にしたいと思います。（笑）