Dr.Kのヘルスケア情報局
健康の維持増進、パフォーマンスアップのサポート
ホーム / アーカイブ /

ヘルスコンサルタント

ヘルスコンサルタント / 99記事あります

【2019年やらないこと】

by 宮崎 光史
こんにちは!  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。  新たな年の始まりに やりたいことリストを 100個以上書き連ね、 優先順位をつけている 方も多いかと思いま […]

【痩せ過ぎてませんか?】

by 宮崎 光史
こんにちは!  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。  突然ですが、 年末年始のご馳走などで 少し太ったかな? と言う方は多いと思います。  しかし、特に若い方 […]

動物性食品、植物性食品への古来ホリスティック医学の見解

by 宮崎 光史
あけましておめでとうございます。 ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です! 2019年もよろしく御願い致します。 さて、2019年最初の記事ですが、 「動物性食品は悪」 「植物性食品なら […]

脂質についての誤解

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 ・精製糖質の摂り過ぎは害 ・蛋白質、微量栄養素(ビタミン、ミネラル)の十分な摂取 ・脂質バランス補正 と言うことが食習慣において […]

【年末年始の食事管理】

by 宮崎 光史
こんにちは。  ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です!  昨日はクリスマス🎄でしたね! ケーキなどでパーティーを やられた方も多かったのでは 無いでし […]

【鍋はダイエット食?】

by 宮崎 光史
こんにちは。 ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です! 寒くなり、お鍋の機会が 増えて来た方も多いのでは? 鍋料理は健康的なイメージ がありますが、 気をつけなくてはいけない ポイントが […]

【食べ物の酸性アルカリ性?】

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 「身体をアルカリ性にするのが大切」 「肉や砂糖は身体を酸性にするからダメ」 なんですよね? だから健康のためには アルカリ性食品し […]

「バランス」「身体に合う合わない」って?

by 宮崎 光史
こんにちは!   ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。   先日ご紹介させて頂いた、 小西 伸也氏の最新書籍。 「結局、何を食べたら良いの?」 http://amzn.asia/d/ […]

【あらためて「健康はすべての基本」】

by 宮崎 光史
こんにちは。 ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 祝 2025年大阪万博開催決定! 関係各位の努力、お疲れ様でした。 そして、開催終了までが 始まりであり本番であるので、 是非恥と […]

牡蠣?柿?

by 宮崎 光史
こんにちは! ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 牡蠣を食べると時として 体調や体質により起こる嘔吐下痢症。 その原因ノロウイルス対策として 柿渋が有効と言うことが 広島大学の研究 […]