【平日1日3秒だけでも効果ある運動⁉︎】
こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。 新潟医療福祉大学理学療法学科の学生達が書いた ...
【関節に継続した負荷を続ける運動は健康に悪いか】
こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。ウォーキング、ランニング、テニスなどのスポー ...
【痩せる為に運動が関与するのは5%に過ぎない】
こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。興味深い記事を見つけました。この記事の底本 ...
ニートって知ってます？
こんにちは、Dr.K（ドクターコージ）です。ニートって聞いたことあります？英語ではNot ...
【オーバートレーニングの弊害】
こんにちは、Dr.Kです。 かつては「オーバーワーク」と 呼ばれていましたが、 十分な休息 ...
痩せ型の筋肉の少ない女性は要注意!?
こんにちは！ ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です。 今回は面白い研究結果の ...
あなたのしている運動は何のためですか？
こんにちは。 ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です！ 新年度がスタートし、 ...
「1日8-10時間のハイキング」
29日間自然の中で8-10時間 ハイキングをし続けることで 健康の指標となる数値が 改善し ...
「週一回の運動習慣」
運動習慣って、なかなか 続けるの難しいですよね。 しかし、朗報があります。 週に何度か20 ...