メディア紹介 / 98記事あります
【「ファスティング」「断食」について】
こんにちは！ ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 19歳より28年間 菜食や断食にのめり込み 実践されたと言う、 小西 伸也氏の書籍 「命を削る断食」を 拝読させて頂きました。 こ […]
ω3不飽和脂肪酸と不安症
こんにちは！ ヘルスドクター 健康実践支援専門医師 宮崎 光史です。 【ω3脂肪酸の習慣的摂取が不安症を改善する可能性】 19論文をメタ解析した結果、 ω3脂肪酸を2g/日以上摂取すると 不安症を抑制 […]
あなたは「常識」を捨てられますか？
こんにちは。 ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です！ 「身につけた『常識』を捨て去ることは 医師にとって困難であり、 そのことが我々全員（患者）を不幸にする」 と言うNew York Timesの英語 […]
病気は長年あなたが育てた結果です
こんにちは。 ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です！ 闘病された経験のある著名人６名 の経験が語られている記事を読みました。 ちょっと(と言うかかなり) 思うところがあったので、 書いちゃいました(^ […]
あなたはちゃんと歩けてますか？
こんにちは。 ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です！ あなたは正しく歩けていますか？ あなたは普段歩いてますか？ おそらく殆どの方は 毎日なんらかの形で 歩いているかと思います。 では、正しく歩けてま […]
「プラントベース」って知ってますか？
こんにちは。 ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です。 興味深い記事がありました。 https://newsphere.jp/sustainability/20180830-1/ ベジタリアン・ヴィーガ […]
【安全な調理器具とは】
メンターであるDr.Jonesの友人、 Dr. Josh Axeのblogにて、 調理器具の危険性と安全な調理器具 と言う記事がありました。 焦げ付きにくい調理器具の危険性 テフロン加工のモノが有名で […]
【歯磨き自体に虫歯予防効果なし!?】
おはようございます。 ヘルスコンサルタント 宮崎 光史です。 衝撃的な記事を発見。 記事内の歯科医師の主張は 「歯磨き自体に虫歯予防効果はない」 「虫歯予防にフッ素は不可欠」 「糖の摂取を避けることは […]
【75歳以上の医療費3割負担対象を拡大】
先週のニュースですが、 事実上既に崩壊している と言われている皆保険制度 とうとう高齢者の 自己負担額が増える様です。 これから検討する 段階ではありますが。 ・現役世代の3割負担 ・子供の0-2割負 […]